性温、味甘、可药食双用，一、黑芝麻粉带有蛋白质食物和丰富多彩的矿物，具备滋润肾脏、益气养血润肺的功效，被视作滋补养生的佳品。二、带有丰富多彩的不饱和脂肪、维生素E和宝贵的白芝麻素及色素，非常合适因肾精不足引发的脱发、头发早白、皮肤干、中老年人盆友服用。

豆便是肾之谷，灰黑色属水，水属肾，因此黑豆补肾壮阳功效大，肾衰退也会加速人衰退，要想祛病延年、防止衰老抗衰老、增强活力，务必高度重视补肾壮阳。

黑豆是一种药、食兼有的稻米，黑豆带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、多种营养元素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物和纯天然色素，是谷类食物中的引领者。现代科学确认，多食黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，滑涩固精强肾之功，针对病后气血虚及其肾虚均有非常好的滋补功效。

以上的“类三黑”全是有滋补养生养肾的功能，可是说单是吃一种护肾功效并不大，要想充分发挥到其到最好的实际效果，可要三种黑色食物一起吃，一起配搭扁豆、荷包豆、紫红薯、淮山药、伏苓、核桃仁、枸杞子、黑桑葚。