说到地瓜坚信大家都十分的喜欢，可是许多人要感觉红薯的热量是十分高，由于地瓜的味儿非常甜，因此大伙儿很担忧吃了会长胖，实际上并不是是那样的，红薯的热量等于稻米的1/3，因此彻底能够 分辨是低热量的食材，减肥瘦身期内宁可不要吃稻米，吃红薯也是能够 减肥瘦身的。那麼红薯的热量多少钱卡路里呢？

一个红薯的热量多少钱

据全新的科研发觉，地瓜含有的膳食纤维素能够 合理的协助我们推动肠胃的肠蠕动，缓解便秘的问题。最重要的是吃红薯非常容易有也有饱腹感，因而降低了一定的胃口，从这一点而言，地瓜的确是有一定的减肥瘦身的。一般红薯的热量是99卡路里大概是414千焦，企业发热量较低。