天然植物胶原蛋白粉也是存有一些的，好像白木耳、燕窝、椰子鞋及其花生仁等，但是实际上它里边关键带有的還是蛋白，尽管胶原蛋白粉也归属于蛋白中的一种，但二者并不可以混为一谈，尤其是天然植物胶原蛋白粉实际上仅仅一些含糖量胶原纤维水溶液罢了。

而新鲜水果可以说基本上不是含胶原蛋白粉的，因而吃苹果不能补充胶原蛋白粉，更别说回应什么新鲜水果含胶原蛋白粉多的问题了。

但大自然中的确一些新鲜水果能够 保证胶原蛋白粉不外流。

要了解身体中胶原蛋白粉降低，一方面是伴随着年纪提升胶原蛋白粉增长速率很慢，另一方面则是外部氧自由基让皮肤空气氧化和毁坏，导致现有的胶原蛋白粉外流没了，因而才会出現衰退、松驰及其皮肤越差。

除开护肤产品之外，多吃一些新鲜水果可以阻拦它的外流，合理维持其在皮肤中的平稳存有。