蓝莓干是用红提的果子历经阳光晾干或黑影晾晒做成的。近些年多选用迅速制干式，先将红提经脱水解决，再放入荫屋内晾晒或以烘干机烘干，那样就大大缩短了制做时间，新疆吐鲁番的无籽蓝莓干最知名。葡萄干营养丰富多彩，带有很多的葡萄糖、钙及蛋白等营养元素，每日服用一些蓝莓干对身体很有益处。蓝莓干的服用也是有注重的，那麼蓝莓干的功效和服用忌讳有什么呢？下边让我们实际看来一下吧！

蓝莓干的作用

1、补血补气

蓝莓干中含矿物铁，能够推动血红蛋白浓度再造，假如给你面色苍白、手脚冰冷的贫血的症状，每日吃一小把蓝莓干可以改进这类病症，是缺铁性贫血病人的补血补气上品。

2、身体排毒延缓衰老