橘子性湿热，吃多了非常容易造成内火，出現口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火的症状，一天吃3～5个就能考虑身体所需维他命了。除此，甜滋滋小桔子糖份高，要想控制休重的人要少吃点，糖尿病人不能吃;在吃橘子最好是连在桔络一起吃，在中医药学中，橘皮里边乳白色网状结构桔络是味中药材，具备清咽疏肝理气、止咳化痰清火的作用，能够 减轻吃橘子上火症状。

沙糖桔吃太多是否会胖

一般来说适当的吃沙糖桔是不容易造成发胖的，可是假如服用过多还会出現长胖的可能，因此无论是否已经减肥瘦身，沙糖桔都只有适当的服用。

新鲜水果吃多了都是胖的，沙糖橘都不列外。橘子归属于新鲜水果，在橘子的瓜瓤里边拥有 很多的维他命和化学纤维，但是橘子中是沒有人体脂肪和高热量食物的，因此吃完并不会发胖，可是不可以由于不容易发胖就多吃，一切食材多吃都是对人体危害而无利的，橘子也是一样，因此每日服用橘子不超过三个是可以补充一切正常的人体营养元素要求。适当吃不容易胖，还能协助减肥瘦身。橘子的营养丰富多彩，橘的水分含量较高，发热量在新鲜水果中归属于中下水准，其膳食纤维素成分高，并且发热量又低，可以提升饱腹感，多食还能协助大便，更有利于降低人体内堆积已久的内毒素。