补血补气、活血

木耳也是有补血补气的功效，它里边的含铁、蛋白及其维他命成分全是较为高的，尤其是含铁成分是较为高的，非常合适缺铁性贫血的人，如今许多 的女士在生理期之后，就常常也有贫血的状况，因此能够 适度的服用一些木耳。

而且它也有活血的功效，在中医学上边觉得，黑木耳是能够 用以减轻痔疮、高血压、腹泻等问题，针对一些痔疮流血、产后出血、小便带血等一些流血状况，常有非常好的活血实际效果的。

防止心血管疾病

如今得了心血管疾病的群体是愈来愈多，非常是一些到了年龄的人，更非常容易得了，那在平常的饮食搭配之中，就可以适度的服用有一些木耳，黑木耳中是带有维生素B12，可以协助预防血栓的产生，有预防动脉硬化和冠心病的功效，而且黑木耳中还带有酸碱性异葡聚糖，它是有一定的防癌功效的，因此平常是能够 多服用一点的。