吃苹果减肥瘦身期内假如觉得口干，能够 喝白开水或是沒有刺激的茶叶茶。当完毕苹果减肥瘦身后，修复饮食搭配要留意由浅入深。饮食搭配合适口味淡并且不可以过多。早饭合适吃白米粥，加牛乳，或是加两块吐司面包和生日蛋糕。午饭合适吃素菜、水豆腐、淡水鱼等。要防止油腻感。晚饭更为不可以过多。

苹果瘦身法以后修复饮食搭配最好是有2-3天的手术恢复期。那样既能够 修复之前的饮食结构，又可以推进七天减肥瘦身的实际效果。需要提示大伙儿的情况下。修复饮食搭配后，即便再挨饿还要维持少食多餐的习惯性，那样不但能够 促进消化，还能造成饱腹感，防止暴食暴饮。

假如严苛依照以上方式 得话，七天数最多能减掉9斤!

三、三色苹果减肥瘦身轻轻松松控胃口

1、早晨——黄苹果