红豆黑米粥的营养成分

红豆黑米粥，其营养丰富，是一款色香味俱全且深受大家热烈欢迎的粥点。那麼，红豆黑米粥有哪些营养成分吗？下边，我们就一起来看一下吧。

紅豆，别名红小豆，野赤小豆，其带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、钾等成份，紅豆既能清心火，也可以补心力，而其含有的铁制，能理气补血补气，特别适合养神补血补气。紅豆膳食纤维物质丰富多彩，有降低血脂、降血压、改进心脏活动作用等作用。

黑豆，别名药米，长命米，补血补气米。其含丰富多彩蛋白、维他命、钙、钾、锌等微量元素，其营养丰富，还具备降低胆固醇、改进缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等多种多样内分泌系统。除此之外，其所含蛋白不仅比一般稻米高37%，并且在其中碳水化合物的成分亦比高梁米高25.4%，身体需要的磷酸氢钙、精氨酸、氮氨酸、谷氨酸等，黑豆中也都需有具备。