老人如果不留意补钙补锌得话，便会常有腿酸腿抽筋的病症，并且也会由于不补钙补锌而骨质疏松，乃至会因而出現漫性骨折。欠缺钙元素会造成 人体免疫力低下，人体肌肉作用也会遭受显著影响，因此老年人补钙是十分关键的。那麼老人吃啥钙好呢？

一、老人吃啥钙好

1.挑选防腐剂少的孕妇钙片

如今销售市场上，有一些孕妇钙片中加上了很多的糖份，并且还会继续加上一些添加剂，或是是钠元素和钾元素，尽管说这类孕妇钙片的味儿非常好，但这类孕妇钙片并不宜老人。老人吃完这类孕妇钙片会造成 胃液代谢降低，非常容易造成消化道不适感，建议尽可能挑选防腐剂少的孕妇钙片。

2.天然获取的孕妇钙片