早上空腹喝燕窝好吗
发布时间：2021-11-18 8:41:42
吃燕窝时间范围
夜里23点后零晨1点——子时阳阴工作交接时，此刻吸收能力最好。
早晨5点后7点——小孩子、女性和年老老人调理服用燕窝最佳，这和这种年龄层的群体的生理学情况有关系。
离用餐前或后两个小时——离用餐前或后两个小时空肚时服用，营养成分消化吸收最好。
三.吃燕窝常见问题
1.使用量
燕窝注重少吃多餐，维持定期进餐，建议技巧燕窝成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克。
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