3,胃里是一个十分柔嫩的食材，肠胃不好的人一旦出現饮食不规律的状况时，有可能会引起胃里发病，出現胃疼胃胀这些。肠胃不好的人要慎重挑选避谷，假若挑选避谷还要依据自身的身体情况而定，要在专业人员的具体指导和协助下开展避谷，一旦发觉人体有异常现象的情况下，一定要终止避谷，而且到靠谱的医院门诊寻找大夫的协助。

伴随着避谷的作用被宣传策划，愈来愈多的人挑选了避谷，可是，肠胃不好的人不必盲目跟风挑选避谷，以防给胃里产生损害，让健康养生变成了伤肝。大家都知道，大家的胃里一直在代谢胃液，再加当代人的衣食住行工作中快节奏，对比于古代人需要耗费更大的动能，随便忌食可能对胃里乃至人体产生损害。