很多人都较为喜爱吃羊肉，由于牛羊肉中带有丰富多彩的营养元素，非常是一些运动健身的人很喜欢吃羊肉，牛羊肉中的蛋白很丰富多彩。值得一提的是牛羊肉中，也有丰富多彩的矿物，也有一些维生素B，乃至是维生素b21也是比较丰富的，因此很多人都喜爱吃羊肉。牛肉的好处有很多，可是，吃羊肉多了也是有弊端的。接下去就和大伙说说多吃牛肉的好处和弊端。

第一：增长人体骨骼

实际上，适度的吃羊肉的人是可以做到一个增强体质的功效的，并且也可以用以增长身体的肌肉。由于牛羊肉中带有丰富多彩的蛋白和肉毒碱，可以增长身体的肌肉。肌肉中的主要成分便是蛋白，坚信大伙儿是了解的，许多 运动健身的人必须吃很多的蛋白，而且还吃一些蛋白质粉的增长肌肉。

而牛羊肉中的蛋白十分的丰富多彩，常常吃羊肉的人可以有一个增强体质的功效，可以增长我们人体内的一些肌肉，那样就可以推动身体的基础代谢，让我们如何吃也不会胖。

第二：补血补气和补钙