多吃豆腐，还会继续造成 身体摄取过多的大豆蛋白，这会对肾脏功能导致挺大的承担，非常容易造成 消化不良，乃至腹胀、腹泻这些。水豆腐带有漂呤，有的人嘌呤代谢出现异常，非常容易造成痛风。也有便是老年人、肾病病人等，都不宜很多吃豆腐。

水豆腐的确有减肥瘦身的作用

水豆腐是一种低脂肪的减肥瘦身食品，适当服用不但有利于我们人体的身心健康，还能造成饱腹感，防止过多饮食搭配，进而有益于减肥瘦身。实际上不但水豆腐，包含豆类食品，如豆干，豆油皮等都能够减肥瘦身，针对长期性坚持不懈根据调节饮食减肥的人而言，一般都是人体欠缺蛋白，根据水豆腐能够非常好地补充蛋白，并且不必担心长胖。水豆腐是一种高营养成分、高矿物、低热量的减肥瘦身食品。

可是吃豆腐也是要坚持不懈的！

水豆腐产品的蛋白质含量非常好，是减肥瘦身的最好食品。依据中医基础理论，水豆腐具备清热润肺、化痰止咳、健脾养胃、祛毒、抑汗的作用。蛋白和碳水化合物成分高，含有身体必不可少的18种营养元素，如铁、钙和钼。