俗话常说鱼生火，肉生痰，因而许多人觉得吃鱼会造成哮喘病。因而许多有呼吸系统层面的病症都害怕吃鱼。实际上多吃一些淡水鱼不但不容易对哮喘病人造成伤害，另外还有利于降低其病症的产生概率呢。

防止老年痴呆症

海鱼中的DHA是维持大脑神经魅力必不可少的营养元素，其可协助改进神经的信息的传递。针对增强记忆力，提高反应能力等均拥有挺大的协助，故多吃海鱼可协助防止老年痴呆。

防止老中风

数据调查报告日本的人们患脑中风的概率比其他地域的人要低许多，而这实际上和日本的人们向来喜欢吃海鱼拥有挺大的关联的。研究发现海鱼中的蛋白、硫碳水化合物可影响血压的调节机制，推动尿钠的排出来。因而也就可具有降低老中风病发的概率了。另外根据研究发现海鱼中的鱼脂带有丰富多彩的不饱和脂肪其具备清理血管垃圾，减胆固醇的功效。针对维护全部心脑血管具备挺大的协助。