可是在哺乳期间就最好是不必吃韭菜了，由于哺乳期妈妈吃下的食材会进到奶水，影响小宝宝，而苋菜的味儿较为辣，对小宝宝是不太好的，再加苋菜还会继续抑止奶水的代谢，因而在哺乳期间不可以吃韭菜。

最先，苋菜中的营养元素十分丰富多彩，在其中的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物全是我们身体务必的营养元素，而丰富多彩的胡罗卜素和维他命C则能提高孕妇的抵抗能力，还能推动胎宝宝的生长发育，带有的膳食纤维素能够促消化，有益于致癌物质和有毒物质的排出来，改进便秘，这针对怀孕期间但是很有利的呢。次之，苋菜中还带有优质蛋白质，能够防止钙的缺失造成的病症，还能防止胎宝宝钙的缺失，推动胎儿骨骼的一切正常生长发育。此外，苋菜的味儿也十分健脾开胃，许多 孕妈妈会在怀孕期间出現食欲不佳的状况，此刻吃些苋菜来健脾开胃但是最好不过的。