相貌平平，圆不溜秋的马铃薯没办法造成我们的留意，但在西方国家马铃薯乃至变成大家饭桌的正餐。土豆的营养使用价值很高，虽含有木薯淀粉，但却不容易让人长胖，是懶人不可或缺的食物。

1.孜然粉椒盐小土豆

原材料：马铃薯(小)200克、油、大葱、五香粉、香辣、白砂糖少量

作法：

血压小南瓜清理干净，放进锅中，放水未过马铃薯，烧开后转文火，大概十多分钟至熟，用冷水冲，降

温后，剥掉外皮，用花刀逐一把小南瓜挤扁。

血液锅中加点油烧开，倒进挤扁的小南瓜，爆锅至小南瓜双面发黄，添加一点白砂糖、1勺子椒盐粉、一点