健身增肌必吃的水果
发布时间：2021-11-18 8:32:14
2.苹果
苹果也是日常生活很常见的水果，减肥瘦身全过程中吃苹果，有益于人体肌肉的提升。苹果中含有丰富多彩的维他命，也有很多的水份，在机体很多大量出汗后，能够补充外流的水份，避免人体出現脱水状况，还可以补充人体需要的维他命。苹果中还带有许多 多酚类物质，能够非常好的具有提高肌肉能量的功效。
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