夏天一到，减肥瘦身又变成超受欢迎的话题讨论。无论是男性也罢，還是女性也罢，都想外出的情况下，有一个完美身材。减肥瘦身说起来很轻轻松松，做起來则没办法。除开要坚持不懈，还需要把握好方法。前几天恰好有一个期盼减肥瘦身的网民，明确提出了那样的问题：现在我休重有近200斤，我明白减肥瘦身要少吃注意力不集中。那麼我每天早上只吃一个苹果，坚持不懈一个月，能否瘦20斤？

这类想瘦的情绪是能够了解的，但假如每日早上只吃一个苹果，坚持不懈一个月，能否瘦20斤这不太好说。但是你可能会产生营养不良，并且休重还可能居高不下。这并并不是在玩笑，下边我们就看来一看实际的原因。

1、苹果的营养元素