怀孕早期的女士在饮食搭配层面尽可能不必吃过度吃凉性、辛辣食物和刺激较为强的食材，非常是新手妈妈在怀孕早期是有很多要留意的事宜，怀孕的前3月是关键期，要留意补充叶酸片防止畸形胎儿，能够 适度的锻炼，可是不可以运动过量，要培养优良的生活方式。饮食搭配层面尽可能不必吃蟹、山楂果这类的食材，尽可能吃带有维他命的蔬菜水果和新鲜水果补充身体的营养成分，注意休息和有效的锻练，并且怀孕期要准时到靠谱的定点医疗机构做产检，那样才可以确保小宝宝的身心健康生长发育，饮食搭配要有效配搭，不可以过多补充造成缺乏营养。