这一阶段适度吃点柚子是补充叶酸片是很好的，柚子带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

2、怀孕中期：青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花

怀孕中期，准妈妈食欲大好，胎宝宝已经快速地成才，需要的营养元素也大量。在这个环节，孕妈妈能够吃柠檬、大樱桃、猕猴桃、弥猴桃、红提、枇杷果、苹果、海棠花等新鲜水果，补充维他命和叶酸片。

大樱桃是孕妇的理想化新鲜水果。大樱桃中铁集团的成分比较丰富，每日服用12颗上下的大樱桃，能够合理提升对含铁的消化吸收，避免孕妈妈出現缺铁性贫血的状况，更有利于益脑。