蒸鸡蛋的热量高吗

不高。蒸蛋关键的原料便是生鸡蛋，生鸡蛋中带有很多的蛋白、维他命、人体脂肪及其钙、铁、磷等营养元素物质，一般每100克的蒸蛋中大概带有62卡路里上下的发热量，相对性于许多 食材而言，蒸鸡蛋的发热量是较为低的，因此蒸鸡蛋的发热量不是高的。

吃蛋羹是否会长胖

过多服用可能会造成长胖。尽管说蒸鸡蛋的发热量不高，可是蒸鸡蛋中带有很多的人体脂肪，尤其是鸡蛋的蛋黄中也有很多的胆固醇，过多服用而身体不可以立即将其消化吸收新陈代谢时，那麼这种物质便会沉积在身体中，进而可能会转换为人体脂肪，造成身体出現长胖的状况，因此过多服用蛋羹是有可能会造成长胖的。

天天吃蒸鸡蛋羹怎么样