西梅含铜也很丰富,铁是组成血红蛋白浓度的材料,能带上血液中的氧分,尤其是对准妈妈、哺乳期间、婴儿极其重要。西梅中还含有膳食纤维素和抗氧剂。膳食纤维素能推动肠胃活动,别名“肠胃清洗剂”,对预防乙状结肠肿瘤、心血管疾病都是有帮助。

因此，带有丰富营养元素的西梅是适合准妈妈服用的，认为准妈妈每日能够 适当的服用。

西梅的功效与作用

1.西梅带有丰富多彩的维生素D及甲基纤维素，另外兼含铜和钾等矿物，却没有人体脂肪和胆固醇。

2.西梅可协助老人补充铁、锌、钾，强身健体健骨，可使小孩子提升各种各样维他命。