薏仁米的健康保健作用许多，非常是做为瘦身减肥护肤食材，遭受许多女士的钟爱，它的味儿和稻米类似，且易消化，但很多人并并不是很清晰薏仁米的食用方法。那麼，薏米怎么吃最好是最便捷？

1.生薏米熬汤服用，有利于去湿气除风；用以健脾胃益胃，治脾虚泄泻则需炒过服用。

2.薏仁米用作谷物吃，熬粥，熬汤均可，秋冬季和东瓜熬汤，就可以佐餐服用，亦能清暑清热利湿，

3.薏仁米还能弄成粉，搭配牛乳服用，将鲜牛奶烧开，添加适量薏米粉搅拌均匀服用，能够 维持皮肤光泽度细致，清除粉刺，雀斑，蝴蝶斑。