3、把小烤箱，随后把烘烤盘放进到电烤箱中，用300度的高溫烤20分钟，随后取下，把里边的抱子甘蓝翻过来，再再次入电烤箱，烤十五分钟，这时候里边的抱子甘蓝就能烤好，取下减温能够立即服用。

二、抱子甘蓝炒培根

1、抱子甘蓝和培根放到一起烤症吃，味儿特别好，在烘烤时需要提前准备抱子甘蓝五百克，培根肉一百克，蒜头一头，食用油和食盐各适当。

2、除掉抱子甘蓝表层的黄叶，再把它尾端的柄除掉，随后用冷水把它清洗干净，除掉表层的水份之后用刀从正中间对半割开。把培根肉清洗之后切割成块状或是小傅。