朱古力

在这个全世界谁讨厌朱古力?可是，假如你想瘦，你也就务必杜绝这种提升休重的东西。假如你常常吃巧克力，你能比你想像的更胖。除此之外，朱古力的高糖份会造成别的问题，如粉刺和痤疮。你能只吃一块，而不是一整块朱古力，有时候吃一块你最爱的朱古力，假如你不愿让臀围再次增长，千万别吃过度。

比萨

大部分人一见到比萨便会淌口水，可是这一美丽动人的小东西对你而言太不尽人意了，尤其是假如你想瘦得话。这类商业服务披萨含有人体脂肪、热量和精制碳水化合物。最火爆的是乳酪和生产加工肉类食品。很多摄取该类肉类食品会造成 肥胖症，并为心脏病乃至一些癌症等别的身心健康问题铺平道路。

煎炸食品

肥胖症和煎炸食品拥有 极致的平行面关联。煎炸食品是最非常容易让人长胖的食品之一。不容置疑，他们味儿非常好，这给你爱吃他们，吃起來沒有一切限定。但假如你确实想瘦，那麼你别无选择，只有彻底杜绝他们。