四、补钙补锌

糯玉米里边带有丰富多彩的蛋白、维他命、钙，非常是钙成分贴近于牛乳。因此，能够做为平时的补钙补锌食品。

多吃糯玉米对人体是很有益处的。并且由于糯玉米的味儿很甘甜，能够在早饭的情况下以苞米主导食，另配一杯牛奶。一顿美味可口而又营养成分的早饭就搞好了。自然，还可以用玉米炖排骨，苞米的软糯再再加猪排骨的美味相互之间相融，味儿就更强了。还能够以苞米烧菜，和红软萝卜一起炒海，小朋友很喜欢。听说糯玉米里边还带有长命因素，多吃玉米能够避免 人体内体细胞和人体器官太早衰退，进而也会更为长命。