4.青柠檬

发热量：100g/35卡

青柠檬的发热量很低，因此 它除开有美白皮肤的作用外，减肥瘦身还很明显哦。它带有很多可协助抗氧化性及减肥的维生素C，并且柠檬酸钠也有提高新陈代谢，推动胃肠消化吸收的作用。由于青柠檬的酸碱性很强，不适合独立吃，因此 何不把青柠檬榨出汁来喝。

5.草莓苗

发热量：100g/39卡

草莓性凉，味甜酸，具备清热凉血的功效。它还带有丰富多彩的阿拉伯胶和膳食纤维素，能够促进消化和大便。因为草莓苗带有的粗大化学纤维较多，因此 不适合空肚进餐。