紅豆和薏仁米，毫无疑问是日常生活之中强烈反响的二种食物，非常在较为湿冷的季节，很多人挑选喝红豆薏米水祛湿防冻。说到祛湿，应该是薏米红豆被强烈反响的较大 “作用”。有关红豆薏米水，常常食用能给身体产生如何的益处？身心健康制做时又该留意些哪些？针对传说中十分火的红豆薏米水来讲，您应当那样做为。

比较之下，薏仁米针对人体的功效更被大伙儿所高度重视：

薏仁米，日常生活中常会吃的一种谷类谷物，也被大伙儿称作薏米仁、薏米仁、苡米等，说到压根是禾本科植物薏苡的干躁完善种仁。

和生活起居中服用数最多的稻米对比，薏仁米中常含的碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素、维他命物质（如维生素E、维生素b21、维生素b22）、矿物原素（如钙、磷、钾、镁、铁）等物质的成分都较为充裕。

非常值得大伙儿留意的是，薏仁米自身是“既是食品也是药物”的一种物质。常常服用针对身体有非常好的功效。