1、护肤美容:丝瓜中带有丰富多彩的维生素E，，延缓衰老的功效;丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性，能合理地推动机体的基础代谢。我们都了解拿黄瓜切片能够 作为是补水面膜来敷面!常常用黄瓜敷脸能够 使自身的皮肤光洁。

2、减肥瘦身排脂：丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除和减少胆固醇有一定功效，因此当我们在减肥瘦身期内肚子饿了的情况下能够 吃黄瓜来果腹，用黄瓜替代我们平常持有的这些高热量食物零食!

3、补充维他命：丝瓜含有多种营养元素，如B族维生素、维他命C等。需要提示的是，丝瓜连皮吃，补充维他命的实际效果更强。平常我们能够 多吃些丝瓜防止维他命的欠缺，一旦我们身体缺乏维生素得话便会非常容易得空腔溃疡。