燕窝的主要成分和功效
发布时间：2021-11-18 7:54:31
3.留意食物禁忌：吃燕窝期内，建议清淡的食物，防止辛辣食物高热量食物，那样有利于燕窝消化吸收，推动消化吸收。
燕窝莲子羹
原材料：干燕窝3克、莲籽15克、老冰糖适当
作法：干燕窝泡发以后预留，将莲籽放进锅中大火烧开，慢火炖三十分钟，随后将燕窝放进莲籽中，共煮15分鐘上下，最终放糖调料就可以。
作用：滋补养生美容养颜，养心安神。
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