3. 板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效;

4. 板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够 防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

中医药学觉得，板栗味甘性温，无毒性，有“养血健脾、厚胃肠、补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血”的功效。医学教育网收集|梳理生吃或熟菜板栗都是有医治腰腿无力、小便频数、恶心想吐、便血、漫性淋巴结炎和颈淋巴结核及其因脾胃虚弱造成的肠功能紊乱或因肾虚造成的久婚不育症等病症。用吹干的板栗壳烧制炭再碾碎粉末状，加纯蜂蜜调合后自来水服用能冶疗内痔出血。

有的中医学还用板栗壳与夏枯草、紫丹参混配医治亚急性颈淋巴结炎和甲状腺结节。它对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。板栗茯苓功效辛温，入脾、胃、肾三经，有健脾养胃、健脾胃、补肾壮阳、壮腰、强筋壮骨、活血化瘀、活血、消肿等作用。适用肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐、小便多和脾胃虚弱造成的肠功能紊乱及创伤骨折、积血肿疼、皮肤生疮、筋骨痛等症。