虽然这二种豆类食品都有“优点”，但需特别提示的是，针对女士而言，紅豆特别是在合适。紅豆含有铁制，有补血补气的功效，是女性经期间的滋补养生上品。依照日本国的传统式，在闺女经期第一次月经来潮时，妈妈都是煮上一锅红豆饭，除开有祝愿女生长出女性的实际意义以外，也是有补充生理期营养成分、防止缺铁性贫血的本质实际效果。

很多年轻的母亲们常为生完孩子奶水不够或压根下不来奶而焦急万分。在中华民族传统式的食材治疗法中，有许多 催奶秘方、小偏方。如气血两虚造成的奶水不够可服食猪脚汤这类的养生食材。而针对血气壅滞造成的乳房疼痛、奶水下不来的病人，则还需紅豆来帮助。紅豆有消撑胀、通奶水的作用，每日早中晚各用赤小豆120克熬粥，连吃3―5天就可以。

来看紅豆和绿豆的功效是非常强劲的，多吃些这种豆类食品对人体是益处的，尤其是在酷热的夏天也是益处多多，大伙儿能够多煮点绿豆红豆汤喝点。最终需要提示大伙儿的是绿豆和紅豆不能吃得过多，吃得过多是会造成 凉气许多 的，那样胃肠便会难受。