鲜红枣就是指沒有历经生产加工立即从树枝採摘出来的枣果，其每100克水果中维他命C的带有量为243mg。

弥猴桃也叫猕猴桃，原产地于我国的湖南湘西地域，因弥猴喜欢吃，因而而出名弥猴桃，完善后表层遮盖茂密毛绒，是一种质量细嫩、营养丰富的新鲜水果，其每100克水果中维他命C的带有量为625mg。

酸枣原产地于中国华北地区，枝、叶、话与一般的鲜红枣无很大区别，果子完善后维他命成分为每100克水果中650mg

沙棘是一种枯叶性灌木丛，是一种耐干旱、、抗沙尘的绿色植物，我国西北部地区有很多种植，其果子中带有丰富多彩的营养元素和生物活性物质，其每100克水果中维他命C的带有量为1110mg。

余坚果又叫牛甘果，是一种营养成分十分丰富多彩的新鲜水果，中国是其在其中的一个出产地，以其吃起來“苦尽甘来”因而而被大家所熟识，带有丰富多彩的维他命和营养元素，在其中维他命C的成分为100克水果中有1841mg，是弥猴桃的2倍还多。