男士做为社会发展的关键人力资本，遭遇着日常生活和工作中的双向工作压力，更应关心自身的身体健康。常常吃三文鱼这类营养成分很高的淡水鱼，针对身心健康的推动大有益处。三文鱼的实际作用有：

1维护心脏，防止心脑血管病症。深海鱼中的Omega-3油酸能够 阻拦血液凝固、降低血管收缩、减少三酸甘油脂等，对心脏血管非常有利。

2提升肌肉含量，健壮男生身体。

3防止癌症，推动细胞坏死。

4益智类益脑，提高免疫力。三文鱼中的维生素D具备增强免疫力和防癌功效，三文鱼中带有较多的硒，有利于驱逐身体造成的氧自由基，具有祛毒和抗氧化性的功效。