100克干面条能够煮是多少克鲜面条

300g上下。100g的干面条历经吸湿以后，一般可以煮成300g的是鲜面条，换句话说在同样的发热量范畴内，干面条的净重在100g，而鲜面条的净重在300g。而鲜面条给人的饱腹感会较为强一些，因此一般 而言摄取量并不过多，一般一碗一切正常的鲜面条，其净重在200g-300g上下，换句话说其干面条的净重在60g-100g上下。

减肥瘦身期内可以吃是多少干面条

60-100g上下。减肥瘦身期内服用60-100g上下为宜，针对女士来讲，服用60g上下为宜，针对男士来讲，服用100g上下为宜。由于鲜面条主要是作为正餐来服用，其还需要配搭别的的食材一起服用，因此摄取量不适合过多，那样既可以确保发热量的平衡，另外也可以确保营养成分的平衡。