2、香蕉苹果

香蕉苹果是减肥瘦身、便秘和瘦小腿的必需新鲜水果。实际上，它也是含有钾的新鲜水果。香蕉苹果中的钾成分达到472mg。当採摘全部包括钾新鲜水果的冠时。香蕉苹果也非常容易消化吸收，每日吃苹果，这得以保持身体钾的一切正常水准。值得一提的是，香蕉苹果的热量不高，但非常容易饱涨，要想减肥瘦身的破碎能够享有它。

3、榴莲果

榴莲果被称作水果中的王者，营养成分高，归属于溫暖的新鲜水果。很多小宝宝把它当做溫暖胃里的食材。自然，假如小宝宝缺钾，这也是吃钾的非常好挑选。钾成分约为每100克榴莲果261mg。可是，应当强调的是，榴莲果过多不可以发火，而本身热和宪法学的人应当留意。

4、番木瓜

每100克番木瓜带有约260mg钾，而番木瓜果子含有17种以上的碳水化合物和钾，钙，铁等，还带有木瓜蛋白酶，番木瓜蛋白等。番木瓜湿热酸、舒肝胃、舒筋脉活骨，血钾、血压减少。