绿豆黑豆粥怎么煮

健康养生绿豆黑米粥食物：有机化学红糯米，黑豆，绿豆，干红枣，桂圆，纯黑色红糖姜茶或纯黑糖姜茶，生姜粉。

作法：1、清洗红糯米、黑豆，侵泡6-8钟头预留。2、绿豆清洗侵泡8钟头预留。3、侵泡好的米及绿豆一起放进电锅内添加8碗水，外锅放1.5一杯水，好似做饭，煮好一定要焖约20分钟。4、大枣清洗割开成3片，桂圆肉清洗预留。5、开启焖煮好的黑米粥，放进大枣及桂圆肉拌均，再放少量水入外锅，再稍焖煮，就可以出锅。如加上纯黑色红糖姜茶，可视性食用者爱好，各有趁着热拌入。

黑豆不可以和什么一起煮？

1、含有单宁酸的食材更是由于黑豆带有一定蛋白，因而最好是不与含有含有单宁酸的食材一起服用，以防与单宁酸产生络合反应，转化成的物质较为难消化，会提升消化吸收压力，一些消化吸收作用欠佳的群体服用以后，还非常容易营养成分消化吸收不彻底，减少黑豆的营养成分。含有单宁酸的食材有：生无花果、生弥猴桃、春笋、酸枣、柿子饼、生香蕉、石榴皮、香椿芽等。