不含粗纤维的菜有哪些
发布时间：2021-11-18 7:46:56
甲基纤维素尽管不可以被身体消化吸收，但具备优良的清肠排毒的功效，因而变成营养专家强烈推荐的六大营养素之一，是合适ibs病人服用的身心健康食品。普遍食品的甲基纤维素成分以下：
麸皮：31%
谷类：4-10%，从多到少排序为小麦粒、麦籽、苞米、乌冬面、薏仁米面、高梁米、黑豆。
燕麦片：8-9%；燕麦粉：5-6%
土豆、地瓜等甘薯的甲基纤维素成分大概为3%。
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