叶黄素是保护视力不能缺乏的营养元素，在鸡蛋黄和瓜果蔬菜当中有很多，眼底黄斑中有一个黄点，黄点是光感应体细胞存有的地区，假如缺乏叶黄素，黄点便会怕光，双眼见光会落泪，假如给你这类状况，就需要立即补充叶黄素了。叶黄素何时最美味，餐后服食有利于消化吸收。

因为它是归属于人体脂肪可溶，消化吸收時间应当餐后，早饭后服食是最好是的，这个时候的消化吸收工作能力最好是，能够和早饭一起消化吸收，睡觉前不必服食，由于此刻人体的新陈代谢速率减少，服药会提升肝脏的压力。

平常人强烈推荐每日服食6到12mg，黄点出現变病的病人能够提升到每日30mg。黄点的身心健康与叶黄素的消化吸收息息相关。当叶黄素不够时，双眼便会怕光，应用叶黄素已被证实能够让黄点更为身心健康。