山参是大补气补血的健康养生上品，尤其是野山参的健康养生实际效果更强，吃人参时配搭麦冬泡水喝不易上火，或是改成高丽参替代山参。山参补气血第一，并且是唯一能够 大补气补血的中草药材，服食山参有非常好的缓解疲劳功效，并且能提升体力，推动记忆能力，提升身体的适应力，也有健壮人体和防衰老的等健康养生功效。现代社会的日常生活和压力很大，很多人都觉得自身很疲惫，而山参更是补气血缓解疲劳的优选中草药材，尤其是野山参的健康养生实际效果更强。

但山参的性热很大，服食不善的状况下非常易上火，到底如何吃人参不易上火呢？得出以下建议——

1、第一次吃人参要自小使用量刚开始渐渐地提升使用量，让人体对山参有一个融入全过程。