1根(大)香蕉苹果(210.0克，能食一部分124.0克)：115卡路里

1根(小)香蕉苹果(110.0克，能食一部分65.0克)：60卡路里

每100g香蕉苹果彻底消化吸收会造成91卡路里的发热量。一根香蕉您能够 大概测算下几g，随后*90除于100便是最终的結果。香蕉苹果关键功效是润肠，带有的物质主要是膳食纤维素，膳食纤维素能够 提升排便容积，润肠通便，推动胃肠功能等实际效果。但前提条件是香蕉苹果带有的糖份是在新鲜水果中算十分高，因此 血糖值出现异常的群体不强烈推荐挑选。

平常一般的香蕉苹果，一根香蕉大概有90克上下，带有的发热量为81卡路里上下，香蕉苹果中的人体脂肪和蛋白质含量极低，香蕉苹果的消化和吸收优良，可以长期的保持动能，因此 现阶段有香蕉减肥法的减肥的方法。香蕉减肥法便是早饭只吃苹果，需要留意少食多餐，另外能够 喝一些温开水，午饭和晚饭能够 一切正常进餐。