日常生活大伙儿经常听见「我们要少吃甜啊，糖吃多了会生胖，对身体不好」那样的话。但是，我们又常常听见有些人说，「糖是机体的主要动能来源于，每天饮食总动能需有一半以上由糖出示」。因此，这一「糖」，究竟应当多吃還是少吃呢？

实际上，这几句话里边的「糖」并不是同一个东西，他们全是在叙述相匹配的一类物质时应用了不精确的词。

这几句话的真实含意是：我们要少吃饮食精制糖业，可是我们要摄取一定量的碳水化合物化合物。

白米饭归属于碳水化合物化合物吗

白米饭是碳水化合物化合物，是一种碳水化合物化合物和水份成分都较高的正餐，但它是人体所需发热量的关键来源于之一，可占24小时发热量的55%上下，减肥瘦身期内适当服用。