生活品质提升，大家对人体保健养生层面的问题慢慢多方面关心，尤其是在自己做食材的情况下，会更留意是不是会更有益于身心健康。今日我们就来谈一谈早饭“鸡蛋和牛奶”的配搭是不是营养成分有效。

早晨吃一些生鸡蛋或粥类全是特别好的挑选，可是如今许多的人都喜爱在早上喝一杯牛奶，那麼鸡蛋和牛奶可以一起吃吗，需要留意什么问题。

1.现阶段有关鸡蛋和牛奶能够一起吃吗这一问题，许多的权威专家并沒有取出有关的直接证据，证实这两个东西在一起吃是不是对人体危害或是是有益，可是历经了很多人的访谈，大部分人還是较为偏重于这两个东西能够一起吃，并不会对人体产生非常大的影响。

2.自然也是有许多人觉得不能一起吃，由于二者假如一起吃得话，不但会减少营养成分的成份，并且人体一天也消化吸收不上那么多的营养成分，反倒会非常容易造成 人体肥胖症，那样的见解并沒有彻底的确认，能够证实是恰当的。