1.少戴帽子

长久戴帽会形成一个高温高湿的环境，不利于头发的呼吸生长。若清洁不当，容易毛囊发炎，加剧掉发。特别是受帽沿压迫的发际线、发根，更容易脱发。所以，即使头发很茂密的发友，在炎热的季节也要少戴帽子，除了防晒防雨，其他情况最好不戴。已经有脱发问题的发友更不能帽不离头，陷入恶性循环。

2.选择宽松的帽子

避免戴过于紧绷的帽子或头套，它们会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长。请尽量戴宽松的帽子，选择比头略大一点的，戴上后不会紧压头发，让头发有透气的余地。

3.注意佩戴时间

秋冬最佳戴帽时间是：早晚外出时戴，进入室内拿掉。夏天则要避免长时间戴帽，否则会让细菌滋生，进一步阻碍头发生长。

4.避免频繁脱帽戴帽