高强度健身训练后，如何快速恢复！
发布时间：2019-2-24 0:44:38发布地址：http://www.yhqpp.com/richangbaojian/1240.html
运动身体会流失很多水分和电解质
运动后我们应该多补水
弥补因出汗减少的血浆量，增进血液循环
从而减少肌肉酸痛的时间
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