高强度健身训练后，如何快速恢复！
发布时间：2019-2-24 0:44:38发布地址：http://www.yhqpp.com/richangbaojian/1240.html
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几分钟有效的热身运动
就可以减轻练后2-3天的疼痛感
注：热身时，运动量不宜过大
No.2补充流失的水分
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