还有该如何分别自己是生理性的低血压还是病理性的低血压呢？

建议发生低血压的人应当及时到正规医院纠正，而非凭借网络和自主判断，如果是生理性的低血压状态，就可以尝试采用自我调整的方法来解决。

首先平时可以多做有氧运动，比如说慢跑快走骑单车等来增强体质，增加自己的心肺功能，其次，改变不良的生活方式，戒烟戒酒作息时间规律不熬夜等。同时采取健康饮食，如果血管没有斑块，也没有三高，即高血压高血脂，高血糖，就无须在意低盐低脂的饮食，保证均衡膳食就好，比如蔬菜水果肉质以及水的摄入，比例应该是多吃水果蔬菜，多喝水，少吃肉，若血管有问题，低盐低脂饮食就是必须的了。