人老了泌尿系统很容易出问题。夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。这也是加速衰老的一种表现。

那么怎样解决夜尿频繁的问题呢？夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。我们来看看具体做法吧！

先来介绍下各道菜的用料。核桃炒韭菜以核桃仁油炒，拌入切段的韭菜及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。炖蚕蛹取蚕蛹、核桃仁，芡实、党参，白果，生姜，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。竹丝鸡汤取鸡四分之一只并去皮，巴戟天用盐水炒制，杜仲用盐水炒制，淮山药，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。猪小肚汤猪小肚，莲子肉、芡实，田七，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。看来通过饮食来解决疾病也不错。