调味品是我们生活中不可缺少的一部分，在一些饮食中加入一些辛辣调味料，比如：胡椒、辣椒、芥末、辣椒酱、生姜等材料。这些调味料具有添香的作用能使食物更加美味可口，同时这些辛辣调味品，还有助于消耗身体多余的脂肪，同样可以帮助你达到减肥的目的。

在某本杂志上看到这么一则报道，研究已经证实，辛辣调味品能够提高身体的新陈代谢能力，其作用在饮食过后，还可以持续约3个小时之久，组建辛辣调味品的去脂能力是多么的强，这样对于减肥瘦身的人群来说，无疑是非常好的健康减肥方法。建议您可以在汤品中，直接加入这些辛辣的调味品，或藏考泰式料理的烹饪法。泰式料理中经擦汗那个运用酸味与辣味的调味料来烹调汤品，著名的酸辣鱼汤或柠檬鸡汤，都有很好的消脂和减肥塑身作用，建议你不妨一试。

菠萝减肥法，你有听说过吗？是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，数十种种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，让你随意享受菠萝的美味。