这里告诉大家一种好的排毒方法，对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘，专家介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便，轻轻松松的解决便秘问题。

空心菜有很多不为人知的作用，除了通便外，还有排毒的作用。据记者查阅中国期刊网相关论文发现，空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排泄，

空心菜对于排毒者和便秘者是有好处的，专家醒大家，空心菜虽然是一种防病治病的好蔬菜，但其性寒滑利，所以体质虚弱，脾胃虚寒、腹泻者应慎用，空心菜虽好，但也要根据处人的身体情况来选吃。